“VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
Het was even schrikken voor onze kleine voetbalgemeenschap Wacker, toen in de loop van het jaar bekend werd, dat en voorzitter Willem Stadman en secretaris Jan van der Wal hun functie als respectievelijk voorzitter en secretaris, ter beschikking stelden!
Waar vind je zo gauw nieuwe mensen die deze “baantjes”wel willen opknappen!
Doch zie daar! Plotseling toverde men twee namen uit de hoge hoed die deze functie, bij benoeming door de ledenvergadering, wel wilden vervullen.
Het waren KLAAS DE GRAAF, die wel secretaris wilde worden en FRANS ZINGER, die het voorzitterschap wel ambieerde (over deze laatste in een volgende collumn wat meer).
Dus werd het tijd voor mij, als columnist, om eens wat nader kennis te maken met Klaas de Graaf.
Ik zocht hem op in de straat Oldenhof en hoorde van hem dat hij op 3 maart 1970 geboren is in Spakenburg, het dorp met die twee bekende voetbalclubs IJsselmeervogels en Spakenburg. De “Rooien” en de “Blauwen”. Je eerste gedachte is dan: “Dat moet wel een doorgewinterde voetbalfan zijn”!! Niet dus!! Klaas zijn voetbalgaven reiken niet verder dan het kleine trapveldje van IJsselmeervogels; tot spelen in een elftal heeft hij het nooit gebracht! Hoe kom je nu dan als secretaris terecht bij ons “cluppie” Wacker? Dat zit zo!
Klaas is na zijn basisschooltijd en zijn opleiding in Amersfoort, Bedrijfskunde gaan studeren aan de Rijks Universiteit in Groningen, heeft zijn vrouw, de Groningse Alida leren kennen, is daarmee getrouwd en heeft drie schatten van kinderen (dochter Anke en zoon Marc die in Meppel naar school gaan en zoon Lukas die op onze basisschool “De Horst” zit). Na diverse banen, is Klaas nu werkzaam als Customer Service Manager bij Hoomark in Hoogeveen. Als u komende weken Sinterklaascadeautjes inpakt, moet u maar eens kijken naar het prachtige inpakpapier wat u daarvoor gebruikt, want dat wordt gefabriceerd door bovengenoemd bedrijf. Het bedrijf is zelfs marktleider in Europa. Ze zijn in de loop der jaren neergestreken in De Wijk en de drie kinderen hadden wel belangstelling voor onze club Wacker. Dus werd pa wel op zaterdagmorgen “meegesleept” (ook al door de aanmoedigingen van vrouw Alida, fervent voetbalfan) naar het voetbalveld. En zo is ’t gekomen!!!
Het leek en lijkt Klaas wel wat om wat meer voor onze club te gaan doen.”Verwacht van mij geen wonderen “ waren zijn eigen woorden, “maar om iets terug te doen bij de club waar alle kinderen en volwassenen zoveel van het voetbal genieten, lijkt mij fantastisch”!!
En dat kunnen we gebruiken!!
Van harte welkom familie De Graaf in onze Wackerfamilie!!!
Jan Tijink
Categorie: Columnisten:
Rubriek: “Van wie bin ie d’r iene?”
VAN WIE IS DAT D’R IENE???
Enkele weken geleden, tijdens de derby IJhorst – Wacker. kreeg keeper Daan Dekker reeds na 8 minuten de rode kaart. Trainer Ruud Westerhoven stuurde een “manneke” het veld in, waarvan het gros van de supporters van Wacker niet wist, wie dat nou wel was!! Het bleek Remon Drent te zijn, geboren op 28 september 2000 (16 jaar dus!!!) met als ouders Tom en Dorien en als zussen Lisa en Laura. Het gezin Drent woont aan het Boschstuk hier in De Wijk..
Hoog tijd om eens even nader kennis te maken met Remon en zijn familie.
Vader Tom is oud-voetballer van Pesse, komt regelmatig bij Wacker kijken, terwijl moeder Dorien een aardig eindje kan hardlopen (volgens Remon tenminste!!)
Zus Lisa (tegenwoordig wonend op Bonaire) was een begenadigd turnster (alweer volgens Remon) terwijl zus Laura (tegenwoordig bijna wonend in Ruinerwold) een aardig balletje door de korf wierp bij Roreko (alweer volgens Remon).
Pa en ma Drent “runnen” een meubelbedrijf onder de naam Tomkantoor in Hoogeveen.
Remon heeft zijn achtjarige basisschool tijd doorgebracht op onze basisschool “De Horst”in De Wijk, is daarna naar de R.S.G “Stad en Esch” te Meppel gegaan en is tussentijds overgestapt naar de scholengemeenschap “Dingstede” en zit daar op dit moment in HAVO 4.
Het ideaal van Remon is om na zijn HAVO-opleiding naar de High-school in Amerika te gaan, vooral om zijn Engelse taal goed onder de knie te krijgen en zijn gevoel voor business-zaken verder te ontwikkelen.
Wat zijn nog korte voetballoopbaan betreft, heeft hij de jeugdelftallen van Wacker doorlopen tot en met het A-elftal. Omdat Wacker op dit moment geen A-elftal heeft, “zweeft” Remon wat tussen de seniorenelftallen.
Hoewel zijn trap nog voor verbetering vatbaar is, heeft Remon wel al aangetoond over veel keeperstalent te beschikken. Hopelijk kunnen we daar nog een aantal jaren van profiteren!
Zijn favoriete club is Ajax, en Remon denkt dat ons eerste team mee gaat doen voor de titel!
Als club moet je zuinig zijn op dit soort jongens!
Jan Tijink.
Rubriek: “VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
VAN WIE IS DAT D’R IENE??
In de zomer van 2015, stond ik in Ruinerwold te kijken naar een vriendschappelijke wedstrijd Ruinerwold 2 tegen Wacker 2. Bij Wacker liep een schriel, klein mannetje in de spits. Hij was erg handig met de bal en had een voorbeeldige werklust. Het bleek de toen nog 17 jarige midvoor van het A-team te zijn: Ruben Roescher. Hij gaf die avond duidelijk zijn visitekaartje af. Gelukkig hebben de trainers Bart Smid (toen nog trainer van Wacker) en de huidige trainer Ruud Westerhoven ook ontdekt, dat deze A- junior wel eens snel door zou kunnen breken naar de selectie van het 1e en 2e elftal. En zo kon het gebeuren dat deze Ruben Roescher in het vorige seizoen regelmatig in het tweede team van Wacker was te vinden en in het eerste een aantal invalbeurten vervulde. Het kon natuurlijk niet uitblijven, dat hij vanaf het begin van dit seizoen 2016/2017deel zou gaan uitmaken van de 1e selectie. Alzo geschiedde!
Ruben is tot op dit moment vaste speler van Wacker 1.
Wie is nou eigenlijk die Ruben met die moeilijke achternaam Roescher?
Ruben is op 10 december 1997 in Meppel geboren als zoon van moeder Jeanet en vader Marcel en als broer van zusje Sterre.Zij zijn in de loop van de tijd verhuisd naar De Wijk (Oldenhof).
Hij komt uit een redelijk sportieve familie , waarvan vader Marcel als steunpilaar van Wacker 4 fungeert, dochter Sterre veel van zwemmen houdt en als voetballer in het C elftal van WIJC speelt, terwijl moeder Jeanet een en ander met meer dan normale belangstelling volgt.
Ruben heeft na de basisschool “De Horst” met succes de HAVO bij Stad en Esch doorlopen en volgt nu in Groningen een H.B.O.-opleiding aan de Hanze Hogeschool in International Facility Management.
Uiteraard hoopt Ruben met deze opleiding t.z..t. in het bedrijfsleven terecht te komen. Omdat zijn gehele studie in de Engelse taal gaat, is Ruben verplicht om een jaar stage te lopen in het buitenland.(Engeland en Spanje lijken hem wel wat!!)
Naast het voetballen heeft hij niet al te veel hobbies, al staat uitgaan met een stel vrienden wel bovenaan zijn lijstje!
Ruben vond de overgang van het A-elftal naar de senioren wel zwaar, vooral de training, maar hij is voortreffelijk opgevangen.
Zijn favoriete club is Feyenoord en hij is optimistisch genoeg om te zeggen dat Wacker 1 op z’n minst een periodetitel pakt!!
Noem dat maar geen optimist!!
Een fijne, sportieve knul om mee te praten deze Ruben!
Jan Tijink
Column: DE VERZORGER > CM 2
Spierpijn? Wat is spierpijn eigenlijk?
Spierpijn is pijn in je spieren en wordt ook wel myalgie genoemd. Je spieren zijn verantwoordelijk voor de bewegelijkheid van je skelet. Je kunt verschillende bewegingen maken doordat je spieren afwisselend samentrekken of ontspannen.
Er zijn twee vormen van spierpijn, namelijk vroege en verlate spierpijnen. Vroege spierpijn is een brandend gevoel in je spieren dat ontstaat tijdens of vlak na inspanning. Deze spierpijn wordt veroorzaakt door opstapeling van melkzuur in je spieren, die de zenuwuiteinden prikkelen waardoor pijn ontstaat. Melkzuur is een afvalstof die ontstaat bij het maken van energie uit glucose (suiker). Deze afvalstof wordt afgebroken in je lever. Als er meer melkzuur wordt geproduceerd dan je lever af kan breken, hoopt het melkzuur zich op in je spieren en krijg je last van verzuring. Je spieren voelen dan verkrampt aan.
Een andere vorm van spierpijn is verlate spierpijn. Deze spierpijn krijg je pas 24 tot 48 uur nadat je hebt gesport. Verlate spierpijn wordt veroorzaakt door hele kleine scheurtjes in je spiervezels, waardoor je spieren pijn doen en minder belastbaar zijn. Deze spierscheurtjes zijn zo klein dat ze niet slecht voor je zijn. De scheurtjes zorgen er juist voor dat je sterker wordt. Je lichaam gaat de scheurtjes herstellen en er ontstaat een supercompensatie. Dat wil zeggen dat je lichaam zich herstelt boven het oorspronkelijke niveau en zich voorbereidt op de volgende zware belasting door extra spiervezels aan te maken.
Oorzaak van spierpijn
Vroege spierpijn wordt dus veroorzaakt door ophoping van melkzuur in je spieren. Verlate spierpijn wordt veroorzaakt door minuscule spierscheurtjes in je spiervezels. Deze spierscheurtjes kunnen ontstaan door overbelasting. Ook kan het zijn dat je spierpijn krijgt door een slechte warming-up. Verder kun je spierpijn krijgen als je van een warme naar koude omgeving gaat. 
Spierpijn kan ook een symptoom zijn van andere ziektes. Dan wordt de spierpijnen vaak veroorzaakt door het vrijkomen van stoffen door spierbeschadigingen. Ook kun je ook spierpijn krijgen als gevolg van een ontsteking, bijvoorbeeld bij longontsteking. Daarnaast kun je ook last van pijn in je spieren hebben, als je griep of een andere virale infectie hebt.
Symptomen van spierpijn
Als je spierpijn hebt, heb je meestal last van een zeurende pijn in de aangedane spier. Je spier kan stijf zijn. Als je op de spier drukt, neemt de pijn toe. Welke spieren pijn doen is afhankelijk van welke spieren je getraind of overbelast hebt, maar spierpijn in de armen, benen of buik komt vaak voor. Ook je rugspieren kunnen overbelast raken, waardoor je (lage) rugpijn krijgt. Daarnaast kan spierpijn in je nek tot nekpijn leiden.
Voorkomen van spierpijn
Spierpijn is te voorkomen. Door een goede warming-up te doen, bereid je je spieren voor op de inspanning die gaat komen. Je bloed gaat sneller stromen en je spieren worden warmer. Daardoor is de kans op spierscheurtjes kleiner. Ook is het belangrijk om na de inspanning een cooling-down te doen. Door de inspanning geleidelijk af te bouwen, past je lichaam zich beter aan aan de overgang van inspanning naar rust.
Verder is het belangrijk dat je je spieren na inspanning laat herstellen. De spierscheurtjes die zijn ontstaan moeten worden hersteld. Als je niet genoeg rust houdt na de inspanning, kan er ook geen supercompensatie optreden.
Jacques Smits, Verzorger VV Wacker 06-37558473
DearBodyWorks Sporttherapie
Rubriek: “VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
“VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
Omdat er een aantal jongere spelers aan de selectie van ons eerste elftal is toegevoegd, is het misschien goed om de rubriek met bovenstaande titel nog maar weer eens van stal te halen.
En als eerste “slachtoffer” heb ik gekozen voor de man die duidelijk aan de deur van het eerste rammelt n.l.: MART SPIJKERMAN.
Mart is een zoon van Heleen en Hanko Spijkerman, met aan zijn zijde de jongere broer Jorn.
Mart is geboren in De Wijk op 3 april 1998, ging aldaar naar kleuter- en basisschool “De Horst” om vervolgens naar “Stad Esch” in Meppel te gaan. Op dit moment volgt Mart het onderwijs aan “Landstede” in Zwolle met als keuzerichting “Sport en Beweging”. Hij hoopt hierna te kunnen kiezen voor het H.B.O. met graag een economische kant.
Bij de voetbalvereniging “Wacker”heeft hij het hele scala van jeugdelftallen (van pupil tot en met het A-elftal) doorlopen om nu dan aan te komen bij de selectie van het 1e van trainer Ruud Westerhoven. Hoewel Mart het een flinke overgang vindt van jeugd naar senioren, heeft hij het in die selectie goed naar zijn zin. Hij heeft er inmiddels een aantal wedstrijden met het 1e elftal op zitten en dat heeft hij er, met hier en daar een haperingetje, goed van afgebracht. De kleine pupil van weleer is inmiddels een boomlange middenvelder geworden met een “mooi linkerbeen”!
Mart geeft als grootste hobby (naast het voetballen natuurlijk)op, dat hij graag met vrienden omgaat en samen leuke dingen doen(o.a. uitgaan!!)
Hij heeft als favoriete club Ajax, doch hij durft niet met zekerheid te zeggen of die dit jaar wel kampioen zal worden (”PSV misschien”, zegt hij).
En wat zijn eigen ploegje betreft, is Mart zijn kordate antwoord: “We komen zeker in het linker rijtje” !!! En zo is dat Mart!!!
Jan Tijink
Nieuwe column: de verzorger door Jacques Smits
DE VERZORGER / CM 1:16
Sinds een aantal jaren heb ik mijn vroegere interesse in anatomie en fysiologie in praktijk gebracht door mij te specialiseren in sportverzorging, sportmassage en sporttherapie.
Als verzorger ben ik verbonden aan VV Wacker wat in praktijk betekent dat alle leden op het gebied van voetbalsport gerelateerde adviezen en behandelingen een beroep op mij kunnen doen.
Verder ben ik als verzorger en assistent van de hoofdtrainer verbonden aan onze 1e selectie.
Voor sportmassage en andere buiten de club om (sportgerelateerde) benodigde behandelingen kunt u natuurlijk ook contact met mij opnemen. Behandelingen vinden dan plaats in mijn eigen praktijk.
Met enige regelmaat zal ik als sportverzorger van VV Wacker jullie via deze column inzicht geven in de diverse aspecten op het gebied van sportverzorging. Natuurlijk komen daarbij de praktijkverhalen, de anatomie en fysiologie in relatie tot het sporten, het herstellen maar vooral ook het voorkomen van blessures aan bod.
In deze eerste column wil ik jullie met name inzicht geven in het voorkomen van blessures oftewel:
BLESSUREPREVENTIE
Voorlichting speelt een zeer belangrijke rol bij blessurepreventie. Veel sporters zijn onwetend over de oorzaken en provocerende factoren van sportletsels.
Een recent onderzoek komt tot een schatting van 2,7 miljoen sportblessures in Nederland per jaar.
Maar wat zijn nou de belangrijkste oorzaken die de (recreatieve) sporter het meest parten spelen bij het ontstaan van blessures? Het primaire antwoord is eigenlijk: belasting versus belastbaarheid.
Door de belasting groter te maken dan de belastbaarheid wordt doorgaans de belastbaarheid van het lichaam op den duur vergroot en zie je aanpassingen in het gehele lichaam.
Belasting en herstel vormen daarbij een functionele eenheid. Indien deze functionele eenheid wordt verbroken doordat b.v. de belasting te groot wordt of het lichaam heeft niet de mogelijkheid zich voldoende te herstellen van zijn inspanningen, dan krijgen we te maken met langzaam insluipende veranderingen ten gevolge van overbelasting.
Overtraining of surmenage (overbelasting) kunnen het gevolg zijn.
Volgens de fysiologische wetmatigheden bij de trainingsleer hebben we dan te maken met overload, Dit moet niet uit het oog verloren worden. Bij een training waarbij deze elementen de goede aandacht krijgen, wordt het lichaam langzaam beter.
Vrij vertaald is het dus niet handig om je onvoorbereid en na langere inactiviteit te onderwerpen aan een pittige training of ineens 5 km te gaan hardlopen. Bouw het op! Overload breekt meer af dan het opbouwt. De verhouding tussen belasting en belastbaarheid moet je dus in evenwicht houden en door de belastbaarheid geleidelijk te verhogen neemt de vatbaarheid voor blessures af. Het is bovendien een feit dat door vermoeidheid de coördinatie van bewegingen afneemt en het risico op blessures wordt vergroot. Fit en uitgerust zijn voordat men gaat sporten is dus van groot belang.
Blessures zoals spierscheuringen ontstaan vrijwel nooit in gezonde en conditioneel goede spieren. Door te hoge belasting kunnen wel langzaam ongewenste functionele veranderingen ontstaan. Let daarom altijd op spierverhardingen, hoge spierspanning in rust, en stijve en pijnlijke spieren. Samen met ochtendstijfheid en startpijn zijn dit de eerste symptomen die kunnen leiden tot een (chronische) blessure. Dit zijn overigens andere symptomen dan reguliere vormen van spierpijn welke meer algemeen van aart is. Genoemde symptomen van blessures zitten vaak op specifieke plekken. Volgende keer ga ik wat verder in op reguliere spierpijn
Neem bij twijfel altijd even contact op voor advies om verdere problemen te voorkomen.
Jacques Smits, Verzorger VV Wacker
DearBodyWorks Sporttherapie 06-37558473
(terug te vinden: menubalk-rubrieken-columnist Jacques Smits-de verzorger)
A F S C H E I D
Er is een Frans spreekwoord dat luidt: “PARTIR C’EST MOURIR UN PEU”!!
In het Nederlands vertaald staat er letterlijk: “Vertrekken is een klein beetje sterven”!!
Nou, zo erg is het nou ook weer niet, maar tijdens de ledenvergadering van dinsdag 27 september a.s nemen de heren Willem Stadman, als voorzitter en Jan van der Wal als secretaris afscheid.van onze vereniging Wacker.
Willem Stadman heeft de functie van voorzitter bekleed vanaf 1 september 2011~, toen hij Steef van Baalen opvolgde. Willem was (en is ) oudspeler van Wacker, oud-trainer,oud-penningmeester, oud-jeugdtrainer, vader van twee voetballende zoons enz. enz. U ziet, een respectabele lijst van verdiensten!!!
Willem noemt in het gesprekje wat ik met hem had, een aantal hoogtepunten, zoals daar zijn die fantastische promotie naar de 2e klasse, de totstandkoming van de prachtige kleedkamers, de terrasoverkapping voor de kantine enz.
Op mijn vraag waarom hij dan toch stopt, komt (aarzelend dat wel) naar voren dat het niet altijd gemakkelijk was en dat problemen wel eens mee naar huis werden genomen! En dat is niet gezond!!.
Hoewel Willem het toch ook wel jammer vindt om te stoppen, zal hij absoluut geen problemen hebben met de invulling van zijn vrije tijd.
Wacker is hem dank verschuldigd!!
Jan van der Wal kwam een aantal jaren geleden.vanuit het Friese land in De Wijk wonen. En toen de dorpsbewoners zijn doopceel zo’n beetje hadden gelicht, kwam men tot de conclusie dat deze oud-voorzitter van zowel jeugd als senioren en oud-speler van de voetbalvereniging Nijland in Friesland, een uitstekende candidaat zou zijn om de vacature van secretaris bij Wacker in 2009 op te vullen.
En aldus geschiedde!!
Uiteraard heeft Jan ook de hoogtepunten, genoemd in het verhaaltje over Willem Stadman, meegemaakt en ervan genoten.
Daarnaast heeft Jan genoten dat zoonlief Arjan het Wackershirt een aantal jaren heeft gedragen en………..dat ons eerste team regelmatig was ingedeeld bij Friese ploegen. Het bloed kruipt nu eenmaal waar het niet gaan kan!!!!
Toch heeft de familie Van der Wal in de loop der jaren een leuke band in ons dorp opgebouwd!
Ook aan Jan is Wacker veel dank verschuldigd!
Jan Tijink
ONZE TRAINER
Ongeveer een jaar geleden ontstond er in Wackerkringen wat tumult, toen bleek dat het bestuur trainer Bart Smid uit Ruinerwold, na slechts een werkperiode van ruim 3 maanden, had ontslagen! Hoewel een en ander nou niet de schoonheidsprijs verdiende, hou ik me maar aan het oude gezegde: “Gedane zaken nemen geen keer”!
Feit was wel, dat men op dat moment geen trainer had, doch bij het tweede elftal zwaaide ene Ruud Westerhoven de scepter en hij was wel bereid om, samen met Afred van der Weide, de training van het eerste elftal voor de rest van het seizoen op zich te nemen.
Hoewel een en ander met enthousiasme is gebeurd, was het resultaat helaas degradatie vanuit de 3e naar de 4e klasse!
En desondanks waren trainer, bestuur en ook de spelersgroep van mening dat er wel zoveel vertrouwen bij alle partijen was en is, dat men met een gerust hart in dit seizoen samen door kon gaan.
En wie is nou eigenlijk die trainer RUUD WESTERHOVEN????
Tijd om hem toch eens wat nader door te lichten. Na afloop van de oefenwedstrijd,dinsdagavond in Ruinen, had ik een gesprek met hem.
Ruud werd op de eerste dag van de eerste maand van het jaar 1960 geboren te Scheveningen. Om te laten zien wat voor”globetrotter in Nederland” hij eigenlijk is,zal ik de namen van de plaatsen noemen waar hij zoal gewoond heeft (en ik zal er heus nog wel een paar vergeten):
Na Scheveningen, Den Haag,Breukelen, Wijk bij Duurstede,Amsterdam, Heerenveen, Akkrum, Steenwijk, Meppel en nu dan in De Wijk.
Ruud doorliep alle vormen van het onderwijs(waarbij hijzelf zegt nou niet de makkelijkste leerling te zijn geweest!!!!)en hij kwam uiteindelijk via het CIos ( Heerenveen) terecht op de CALO (opleiding voor docent Lichamelijke Opvoeding. Na 8 jaar als bewegingsagoog werkzaam te zijn geweest aan de Trekschuit in Meppel, was er de overstap naar de Ambelt Zwolle ( cluster 4 onderwijs kinderen met gedragsstoornis) waar hij 18 jaar werk
zaam was als docent en coördinator en inmiddels 7 jaar werkzaam als docent en coach bij de onderwijsinstelling “LANDSTEDE”in Zwolle
Inmiddels gestart met de trainers opleiding UEFA B , en in een ververleden ooit nog student geweest van Foppe de Haan en Hans Westerhof en samen met Jan de Jonge en Wiljan Vloet en Gert-Jan Verbeek gestart met de opleiding TC-1.
Als hobby´s heeft hij o.a. racen op de racefiets (de Mount Ventoux heeft hij ook beklommen) hij liep (hele) marathons, hij speelt tennis in de competitie en ook het golfen heeft zijn grote belangstelling. U ziet het : Bewegen, bewegen, bewegen!!!
Hij heeft bij de semi profs van Heerenveen gevoetbald ( betaalde jeugd en A-selectie), is bij Dijka Steenwijk bezig geweest, heeft zaalvoetbal gespeeld bij RJR Bakker en op het veld bij Alcides gespeeld enz. enz. enz.
En dan strijkt Ruud neer in Meppel en is werkzaam bij “De Trekschuit”aldaar. En daar leert hij zijn vrouw Ria uit Wanneperveen kennen, die coördinatrice bij genoemde instelling is.
Zij gaan in 1990 wonen in De Wijk, krijgen daar een zoon, die inmiddels ook alweer dezelfde opleiding volgt (de CALO in Zwolle) als zijn vader.
Uiteraard gaat Ruud voetballen bij onze plaatselijke club Wacker en de rest van het verhaal kent u nu zo’n beetje!!
Voor dat we dinsdagavond uit elkaar gaan, is mijn laatste vraag aan hem: “En dit seizoen Ruud??” Een vastberaden antwoord volgt: “We blijven er in! Goeien avond Jan”!!
Het is inmiddels donker geworden buiten en daar scheidden zich onze wegen.
Jan Tijink
Rubriek: “Van wie bin ie d’r iene?”
VAN WIE IS DAT D’R IENE???
Enkele weken geleden, tijdens de derby IJhorst – Wacker. kreeg keeper Daan Dekker reeds na 8 minuten de rode kaart. Trainer Ruud Westerhoven stuurde een “manneke” het veld in, waarvan het gros van de supporters van Wacker niet wist, wie dat nou wel was!! Het bleek Remon Drent te zijn, geboren op 28 september 2000 (16 jaar dus!!!) met als ouders Tom en Dorien en als zussen Lisa en Laura. Het gezin Drent woont aan het Boschstuk hier in De Wijk..
Hoog tijd om eens even nader kennis te maken met Remon en zijn familie.
Vader Tom is oud-voetballer van Pesse, komt regelmatig bij Wacker kijken, terwijl moeder Dorien een aardig eindje kan hardlopen (volgens Remon tenminste!!)
Zus Lisa (tegenwoordig wonend op Bonaire) was een begenadigd turnster (alweer volgens Remon) terwijl zus Laura (tegenwoordig bijna wonend in Ruinerwold) een aardig balletje door de korf wierp bij Roreko (alweer volgens Remon).
Pa en ma Drent “runnen” een meubelbedrijf onder de naam Tomkantoor in Hoogeveen.
Remon heeft zijn achtjarige basisschool tijd doorgebracht op onze basisschool “De Horst”in De Wijk, is daarna naar de R.S.G “Stad en Esch” te Meppel gegaan en is tussentijds overgestapt naar de scholengemeenschap “Dingstede” en zit daar op dit moment in HAVO 4.
Het ideaal van Remon is om na zijn HAVO-opleiding naar de High-school in Amerika te gaan, vooral om zijn Engelse taal goed onder de knie te krijgen en zijn gevoel voor business-zaken verder te ontwikkelen.
Wat zijn nog korte voetballoopbaan betreft, heeft hij de jeugdelftallen van Wacker doorlopen tot en met het A-elftal. Omdat Wacker op dit moment geen A-elftal heeft, “zweeft” Remon wat tussen de seniorenelftallen.
Hoewel zijn trap nog voor verbetering vatbaar is, heeft Remon wel al aangetoond over veel keeperstalent te beschikken. Hopelijk kunnen we daar nog een aantal jaren van profiteren!
Zijn favoriete club is Ajax, en Remon denkt dat ons eerste team mee gaat doen voor de titel!
Als club moet je zuinig zijn op dit soort jongens!
Jan Tijink.
Rubriek: “VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
VAN WIE IS DAT D’R IENE??
In de zomer van 2015, stond ik in Ruinerwold te kijken naar een vriendschappelijke wedstrijd Ruinerwold 2 tegen Wacker 2. Bij Wacker liep een schriel, klein mannetje in de spits. Hij was erg handig met de bal en had een voorbeeldige werklust. Het bleek de toen nog 17 jarige midvoor van het A-team te zijn: Ruben Roescher. Hij gaf die avond duidelijk zijn visitekaartje af. Gelukkig hebben de trainers Bart Smid (toen nog trainer van Wacker) en de huidige trainer Ruud Westerhoven ook ontdekt, dat deze A- junior wel eens snel door zou kunnen breken naar de selectie van het 1e en 2e elftal. En zo kon het gebeuren dat deze Ruben Roescher in het vorige seizoen regelmatig in het tweede team van Wacker was te vinden en in het eerste een aantal invalbeurten vervulde. Het kon natuurlijk niet uitblijven, dat hij vanaf het begin van dit seizoen 2016/2017deel zou gaan uitmaken van de 1e selectie. Alzo geschiedde!
Ruben is tot op dit moment vaste speler van Wacker 1.
Wie is nou eigenlijk die Ruben met die moeilijke achternaam Roescher?
Ruben is op 10 december 1997 in Meppel geboren als zoon van moeder Jeanet en vader Marcel en als broer van zusje Sterre.Zij zijn in de loop van de tijd verhuisd naar De Wijk (Oldenhof).
Hij komt uit een redelijk sportieve familie , waarvan vader Marcel als steunpilaar van Wacker 4 fungeert, dochter Sterre veel van zwemmen houdt en als voetballer in het C elftal van WIJC speelt, terwijl moeder Jeanet een en ander met meer dan normale belangstelling volgt.
Ruben heeft na de basisschool “De Horst” met succes de HAVO bij Stad en Esch doorlopen en volgt nu in Groningen een H.B.O.-opleiding aan de Hanze Hogeschool in International Facility Management.
Uiteraard hoopt Ruben met deze opleiding t.z..t. in het bedrijfsleven terecht te komen. Omdat zijn gehele studie in de Engelse taal gaat, is Ruben verplicht om een jaar stage te lopen in het buitenland.(Engeland en Spanje lijken hem wel wat!!)
Naast het voetballen heeft hij niet al te veel hobbies, al staat uitgaan met een stel vrienden wel bovenaan zijn lijstje!
Ruben vond de overgang van het A-elftal naar de senioren wel zwaar, vooral de training, maar hij is voortreffelijk opgevangen.
Zijn favoriete club is Feyenoord en hij is optimistisch genoeg om te zeggen dat Wacker 1 op z’n minst een periodetitel pakt!!
Noem dat maar geen optimist!!
Een fijne, sportieve knul om mee te praten deze Ruben!
Jan Tijink
Column: DE VERZORGER > CM 2
Spierpijn? Wat is spierpijn eigenlijk?
Spierpijn is pijn in je spieren en wordt ook wel myalgie genoemd. Je spieren zijn verantwoordelijk voor de bewegelijkheid van je skelet. Je kunt verschillende bewegingen maken doordat je spieren afwisselend samentrekken of ontspannen.
Er zijn twee vormen van spierpijn, namelijk vroege en verlate spierpijnen. Vroege spierpijn is een brandend gevoel in je spieren dat ontstaat tijdens of vlak na inspanning. Deze spierpijn wordt veroorzaakt door opstapeling van melkzuur in je spieren, die de zenuwuiteinden prikkelen waardoor pijn ontstaat. Melkzuur is een afvalstof die ontstaat bij het maken van energie uit glucose (suiker). Deze afvalstof wordt afgebroken in je lever. Als er meer melkzuur wordt geproduceerd dan je lever af kan breken, hoopt het melkzuur zich op in je spieren en krijg je last van verzuring. Je spieren voelen dan verkrampt aan.
Een andere vorm van spierpijn is verlate spierpijn. Deze spierpijn krijg je pas 24 tot 48 uur nadat je hebt gesport. Verlate spierpijn wordt veroorzaakt door hele kleine scheurtjes in je spiervezels, waardoor je spieren pijn doen en minder belastbaar zijn. Deze spierscheurtjes zijn zo klein dat ze niet slecht voor je zijn. De scheurtjes zorgen er juist voor dat je sterker wordt. Je lichaam gaat de scheurtjes herstellen en er ontstaat een supercompensatie. Dat wil zeggen dat je lichaam zich herstelt boven het oorspronkelijke niveau en zich voorbereidt op de volgende zware belasting door extra spiervezels aan te maken.
Oorzaak van spierpijn
Vroege spierpijn wordt dus veroorzaakt door ophoping van melkzuur in je spieren. Verlate spierpijn wordt veroorzaakt door minuscule spierscheurtjes in je spiervezels. Deze spierscheurtjes kunnen ontstaan door overbelasting. Ook kan het zijn dat je spierpijn krijgt door een slechte warming-up. Verder kun je spierpijn krijgen als je van een warme naar koude omgeving gaat.
Spierpijn kan ook een symptoom zijn van andere ziektes. Dan wordt de spierpijnen vaak veroorzaakt door het vrijkomen van stoffen door spierbeschadigingen. Ook kun je ook spierpijn krijgen als gevolg van een ontsteking, bijvoorbeeld bij longontsteking. Daarnaast kun je ook last van pijn in je spieren hebben, als je griep of een andere virale infectie hebt.
Symptomen van spierpijn
Als je spierpijn hebt, heb je meestal last van een zeurende pijn in de aangedane spier. Je spier kan stijf zijn. Als je op de spier drukt, neemt de pijn toe. Welke spieren pijn doen is afhankelijk van welke spieren je getraind of overbelast hebt, maar spierpijn in de armen, benen of buik komt vaak voor. Ook je rugspieren kunnen overbelast raken, waardoor je (lage) rugpijn krijgt. Daarnaast kan spierpijn in je nek tot nekpijn leiden.
Voorkomen van spierpijn
Spierpijn is te voorkomen. Door een goede warming-up te doen, bereid je je spieren voor op de inspanning die gaat komen. Je bloed gaat sneller stromen en je spieren worden warmer. Daardoor is de kans op spierscheurtjes kleiner. Ook is het belangrijk om na de inspanning een cooling-down te doen. Door de inspanning geleidelijk af te bouwen, past je lichaam zich beter aan aan de overgang van inspanning naar rust.
Verder is het belangrijk dat je je spieren na inspanning laat herstellen. De spierscheurtjes die zijn ontstaan moeten worden hersteld. Als je niet genoeg rust houdt na de inspanning, kan er ook geen supercompensatie optreden.
Jacques Smits, Verzorger VV Wacker 06-37558473
DearBodyWorks Sporttherapie
Rubriek: “VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
“VAN WIE IS DAT D’R IENE??”
Omdat er een aantal jongere spelers aan de selectie van ons eerste elftal is toegevoegd, is het misschien goed om de rubriek met bovenstaande titel nog maar weer eens van stal te halen.
En als eerste “slachtoffer” heb ik gekozen voor de man die duidelijk aan de deur van het eerste rammelt n.l.: MART SPIJKERMAN.
Mart is een zoon van Heleen en Hanko Spijkerman, met aan zijn zijde de jongere broer Jorn.
Mart is geboren in De Wijk op 3 april 1998, ging aldaar naar kleuter- en basisschool “De Horst” om vervolgens naar “Stad Esch” in Meppel te gaan. Op dit moment volgt Mart het onderwijs aan “Landstede” in Zwolle met als keuzerichting “Sport en Beweging”. Hij hoopt hierna te kunnen kiezen voor het H.B.O. met graag een economische kant.
Bij de voetbalvereniging “Wacker”heeft hij het hele scala van jeugdelftallen (van pupil tot en met het A-elftal) doorlopen om nu dan aan te komen bij de selectie van het 1e van trainer Ruud Westerhoven. Hoewel Mart het een flinke overgang vindt van jeugd naar senioren, heeft hij het in die selectie goed naar zijn zin. Hij heeft er inmiddels een aantal wedstrijden met het 1e elftal op zitten en dat heeft hij er, met hier en daar een haperingetje, goed van afgebracht. De kleine pupil van weleer is inmiddels een boomlange middenvelder geworden met een “mooi linkerbeen”!
Mart geeft als grootste hobby (naast het voetballen natuurlijk)op, dat hij graag met vrienden omgaat en samen leuke dingen doen(o.a. uitgaan!!)
Hij heeft als favoriete club Ajax, doch hij durft niet met zekerheid te zeggen of die dit jaar wel kampioen zal worden (”PSV misschien”, zegt hij).
En wat zijn eigen ploegje betreft, is Mart zijn kordate antwoord: “We komen zeker in het linker rijtje” !!! En zo is dat Mart!!!
Jan Tijink
Nieuwe column: de verzorger door Jacques Smits
DE VERZORGER / CM 1:16
Sinds een aantal jaren heb ik mijn vroegere interesse in anatomie en fysiologie in praktijk gebracht door mij te specialiseren in sportverzorging, sportmassage en sporttherapie.
Als verzorger ben ik verbonden aan VV Wacker wat in praktijk betekent dat alle leden op het gebied van voetbalsport gerelateerde adviezen en behandelingen een beroep op mij kunnen doen.
Verder ben ik als verzorger en assistent van de hoofdtrainer verbonden aan onze 1e selectie.
Voor sportmassage en andere buiten de club om (sportgerelateerde) benodigde behandelingen kunt u natuurlijk ook contact met mij opnemen. Behandelingen vinden dan plaats in mijn eigen praktijk.
Met enige regelmaat zal ik als sportverzorger van VV Wacker jullie via deze column inzicht geven in de diverse aspecten op het gebied van sportverzorging. Natuurlijk komen daarbij de praktijkverhalen, de anatomie en fysiologie in relatie tot het sporten, het herstellen maar vooral ook het voorkomen van blessures aan bod.
In deze eerste column wil ik jullie met name inzicht geven in het voorkomen van blessures oftewel:
BLESSUREPREVENTIE
Voorlichting speelt een zeer belangrijke rol bij blessurepreventie. Veel sporters zijn onwetend over de oorzaken en provocerende factoren van sportletsels.
Een recent onderzoek komt tot een schatting van 2,7 miljoen sportblessures in Nederland per jaar.
Maar wat zijn nou de belangrijkste oorzaken die de (recreatieve) sporter het meest parten spelen bij het ontstaan van blessures? Het primaire antwoord is eigenlijk: belasting versus belastbaarheid.
Door de belasting groter te maken dan de belastbaarheid wordt doorgaans de belastbaarheid van het lichaam op den duur vergroot en zie je aanpassingen in het gehele lichaam.
Belasting en herstel vormen daarbij een functionele eenheid. Indien deze functionele eenheid wordt verbroken doordat b.v. de belasting te groot wordt of het lichaam heeft niet de mogelijkheid zich voldoende te herstellen van zijn inspanningen, dan krijgen we te maken met langzaam insluipende veranderingen ten gevolge van overbelasting.
Overtraining of surmenage (overbelasting) kunnen het gevolg zijn.
Volgens de fysiologische wetmatigheden bij de trainingsleer hebben we dan te maken met overload, Dit moet niet uit het oog verloren worden. Bij een training waarbij deze elementen de goede aandacht krijgen, wordt het lichaam langzaam beter.
Vrij vertaald is het dus niet handig om je onvoorbereid en na langere inactiviteit te onderwerpen aan een pittige training of ineens 5 km te gaan hardlopen. Bouw het op! Overload breekt meer af dan het opbouwt. De verhouding tussen belasting en belastbaarheid moet je dus in evenwicht houden en door de belastbaarheid geleidelijk te verhogen neemt de vatbaarheid voor blessures af. Het is bovendien een feit dat door vermoeidheid de coördinatie van bewegingen afneemt en het risico op blessures wordt vergroot. Fit en uitgerust zijn voordat men gaat sporten is dus van groot belang.
Blessures zoals spierscheuringen ontstaan vrijwel nooit in gezonde en conditioneel goede spieren. Door te hoge belasting kunnen wel langzaam ongewenste functionele veranderingen ontstaan. Let daarom altijd op spierverhardingen, hoge spierspanning in rust, en stijve en pijnlijke spieren. Samen met ochtendstijfheid en startpijn zijn dit de eerste symptomen die kunnen leiden tot een (chronische) blessure. Dit zijn overigens andere symptomen dan reguliere vormen van spierpijn welke meer algemeen van aart is. Genoemde symptomen van blessures zitten vaak op specifieke plekken. Volgende keer ga ik wat verder in op reguliere spierpijn
Neem bij twijfel altijd even contact op voor advies om verdere problemen te voorkomen.
Jacques Smits, Verzorger VV Wacker
DearBodyWorks Sporttherapie 06-37558473
(terug te vinden: menubalk-rubrieken-columnist Jacques Smits-de verzorger)
A F S C H E I D
Er is een Frans spreekwoord dat luidt: “PARTIR C’EST MOURIR UN PEU”!!
In het Nederlands vertaald staat er letterlijk: “Vertrekken is een klein beetje sterven”!!
Nou, zo erg is het nou ook weer niet, maar tijdens de ledenvergadering van dinsdag 27 september a.s nemen de heren Willem Stadman, als voorzitter en Jan van der Wal als secretaris afscheid.van onze vereniging Wacker.
Willem Stadman heeft de functie van voorzitter bekleed vanaf 1 september 2011~, toen hij Steef van Baalen opvolgde. Willem was (en is ) oudspeler van Wacker, oud-trainer,oud-penningmeester, oud-jeugdtrainer, vader van twee voetballende zoons enz. enz. U ziet, een respectabele lijst van verdiensten!!!
Willem noemt in het gesprekje wat ik met hem had, een aantal hoogtepunten, zoals daar zijn die fantastische promotie naar de 2e klasse, de totstandkoming van de prachtige kleedkamers, de terrasoverkapping voor de kantine enz.
Op mijn vraag waarom hij dan toch stopt, komt (aarzelend dat wel) naar voren dat het niet altijd gemakkelijk was en dat problemen wel eens mee naar huis werden genomen! En dat is niet gezond!!.
Hoewel Willem het toch ook wel jammer vindt om te stoppen, zal hij absoluut geen problemen hebben met de invulling van zijn vrije tijd.
Wacker is hem dank verschuldigd!!
Jan van der Wal kwam een aantal jaren geleden.vanuit het Friese land in De Wijk wonen. En toen de dorpsbewoners zijn doopceel zo’n beetje hadden gelicht, kwam men tot de conclusie dat deze oud-voorzitter van zowel jeugd als senioren en oud-speler van de voetbalvereniging Nijland in Friesland, een uitstekende candidaat zou zijn om de vacature van secretaris bij Wacker in 2009 op te vullen.
En aldus geschiedde!!
Uiteraard heeft Jan ook de hoogtepunten, genoemd in het verhaaltje over Willem Stadman, meegemaakt en ervan genoten.
Daarnaast heeft Jan genoten dat zoonlief Arjan het Wackershirt een aantal jaren heeft gedragen en………..dat ons eerste team regelmatig was ingedeeld bij Friese ploegen. Het bloed kruipt nu eenmaal waar het niet gaan kan!!!!
Toch heeft de familie Van der Wal in de loop der jaren een leuke band in ons dorp opgebouwd!
Ook aan Jan is Wacker veel dank verschuldigd!
Jan Tijink
ONZE TRAINER
Ongeveer een jaar geleden ontstond er in Wackerkringen wat tumult, toen bleek dat het bestuur trainer Bart Smid uit Ruinerwold, na slechts een werkperiode van ruim 3 maanden, had ontslagen! Hoewel een en ander nou niet de schoonheidsprijs verdiende, hou ik me maar aan het oude gezegde: “Gedane zaken nemen geen keer”!
Feit was wel, dat men op dat moment geen trainer had, doch bij het tweede elftal zwaaide ene Ruud Westerhoven de scepter en hij was wel bereid om, samen met Afred van der Weide, de training van het eerste elftal voor de rest van het seizoen op zich te nemen.
Hoewel een en ander met enthousiasme is gebeurd, was het resultaat helaas degradatie vanuit de 3e naar de 4e klasse!
En desondanks waren trainer, bestuur en ook de spelersgroep van mening dat er wel zoveel vertrouwen bij alle partijen was en is, dat men met een gerust hart in dit seizoen samen door kon gaan.
En wie is nou eigenlijk die trainer RUUD WESTERHOVEN????
Tijd om hem toch eens wat nader door te lichten. Na afloop van de oefenwedstrijd,dinsdagavond in Ruinen, had ik een gesprek met hem.
Ruud werd op de eerste dag van de eerste maand van het jaar 1960 geboren te Scheveningen. Om te laten zien wat voor”globetrotter in Nederland” hij eigenlijk is,zal ik de namen van de plaatsen noemen waar hij zoal gewoond heeft (en ik zal er heus nog wel een paar vergeten):
Na Scheveningen, Den Haag,Breukelen, Wijk bij Duurstede,Amsterdam, Heerenveen, Akkrum, Steenwijk, Meppel en nu dan in De Wijk.
Ruud doorliep alle vormen van het onderwijs(waarbij hijzelf zegt nou niet de makkelijkste leerling te zijn geweest!!!!)en hij kwam uiteindelijk via het CIos ( Heerenveen) terecht op de CALO (opleiding voor docent Lichamelijke Opvoeding. Na 8 jaar als bewegingsagoog werkzaam te zijn geweest aan de Trekschuit in Meppel, was er de overstap naar de Ambelt Zwolle ( cluster 4 onderwijs kinderen met gedragsstoornis) waar hij 18 jaar werkzaam was als docent en coördinator en inmiddels 7 jaar werkzaam als docent en coach bij de onderwijsinstelling “LANDSTEDE”in Zwolle
Inmiddels gestart met de trainers opleiding UEFA B , en in een ververleden ooit nog student geweest van Foppe de Haan en Hans Westerhof en samen met Jan de Jonge en Wiljan Vloet en Gert-Jan Verbeek gestart met de opleiding TC-1.
Als hobby´s heeft hij o.a. racen op de racefiets (de Mount Ventoux heeft hij ook beklommen) hij liep (hele) marathons, hij speelt tennis in de competitie en ook het golfen heeft zijn grote belangstelling. U ziet het : Bewegen, bewegen, bewegen!!!
Hij heeft bij de semi profs van Heerenveen gevoetbald ( betaalde jeugd en A-selectie), is bij Dijka Steenwijk bezig geweest, heeft zaalvoetbal gespeeld bij RJR Bakker en op het veld bij Alcides gespeeld enz. enz. enz.
En dan strijkt Ruud neer in Meppel en is werkzaam bij “De Trekschuit”aldaar. En daar leert hij zijn vrouw Ria uit Wanneperveen kennen, die coördinatrice bij genoemde instelling is.
Zij gaan in 1990 wonen in De Wijk, krijgen daar een zoon, die inmiddels ook alweer dezelfde opleiding volgt (de CALO in Zwolle) als zijn vader.
Uiteraard gaat Ruud voetballen bij onze plaatselijke club Wacker en de rest van het verhaal kent u nu zo’n beetje!!
Voor dat we dinsdagavond uit elkaar gaan, is mijn laatste vraag aan hem: “En dit seizoen Ruud??” Een vastberaden antwoord volgt: “We blijven er in! Goeien avond Jan”!!
Het is inmiddels donker geworden buiten en daar scheidden zich onze wegen.
Jan Tijink